Leefstijl, microbioom en duurzame gezondheid. Een inspirerende sessie over de invloed van leefstijl op gezondheid en vitaliteit. Vanuit verschillende invalshoeken wordt de relatie tussen voeding, het microbioom en dagelijkse gewoonten verkend. Krijg inzicht in hoe leefstijl samenhangt met energie, balans en veerkracht in het dagelijks leven.

Deelnemers starten met ademhalings- en ontspanningsoefeningen om spanning los te laten en meer rust en focus te ervaren. Vervolgens doen zij een systemische check-in bij zichzelf en in afstemming met een ander, met aandacht voor waarnemen zonder oordeel. We sluiten af met het delen van ervaringen en een innerlijke check-out voor reflectie en integratie.

Je gaat ervaren hoe heerlijk het kan zijn op een laagdrempelige wijze en in een veilige bedding samen met anderen op ontdekkingsreis te gaan naar jouw toon, jouw klank, naar klank geven aan wat in jou leeft. Spelenderwijs neem ik je mee en bewegen we door de ruimte terwijl je kunt verkennen en expressie kunt geven. We ronden af met een van de vele vormen van circlesongs. Beiden genereren plezier en ontspanning.

Net als een instrument dat ontstemd kan raken, kan dat ook gebeuren met ons lichaam. Door stress, negatieve emoties, fysieke ongemakken kunnen blokkades in het lichaam ontstaan, waardoor het uit balans raakt. Door de resonantie van klanken ontstaat er op meerdere niveaus diepe ontspanning en kunnen blokkades opgeheven worden. De energie kan weer vrij gaan stromen en je lichaam en geest worden als het ware gereset.

Chi Neng Qigong levert rust, stilte in je hoofd en je lichaam. Het is een weldaad in deze hectische en drukke tijd ven informatieoverload, spanningen en onzekerheden. Gun het jezelf. Je bent het waard, toch?

Ramon’s workshop Balance Breathing is een ervaringsgerichte sessie waarin ademhaling, bewustzijn en lichaamswerk samenkomen. Met technieken uit NLP, verbonden ademhaling en energetisch werk helpt hij je spanning los te laten, meer rust te ervaren en je energie beter te laten stromen.

Vertraag, ontdek de kracht van de natuur en neem waar wat je zintuigen je vertellen. Ervaar hoe je tot rust komt en je energie weer voelt stromen. max 8 dames.

Wil jij meer levensenergie (Qi) & kracht ervaren en leren hoe jouw lijf werkt? Kom dan naar de inspiratiesessie en ontdek waar je energie weglekt. Je ontvangt waardevolle inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen.

Linda’s mindwalk is een rustgevende natuurwandeling waarin mindfulness centraal staat. Tijdens de wandeling helpt ze je vertragen, je zintuigen openen en meer in het moment te zijn, zodat je met een heldere geest en nieuwe energie verder gaat.