Mindfulness

Vanuit verstilling bij je eigen kracht komen. Dat is waar ik voor sta.  In deze wervelende wereld vol van actie, vergeten we vaak om stil te staan en rustig rond te kijken.  Te zien in welk landschap je staat, zowel fysiek als mentaal. Hoe ziet jouw innerlijke landschap eruit? En kun je daar, ongeacht wat je tegenkomt, bij blijven met liefdevolle vriendelijkheid?

Mijn eigen zoektocht naar verstilling startte in 2009. Met 3 opgroeiende kinderen, een man met een drukke baan en mijn eigen werk, was er eigenlijk nooit stilte om me heen.  Ik ging op zoek naar een plek om stil te kunnen zijn, samen met anderen en kwam uit bij een vipassana meditatie groep. Het was, onbedoeld, het begin van een pad naar meer zelfinzicht en bewustzijn. Leren om echt aanwezig te zijn in het moment vanuit liefde en mildheid schept ruimte. En in die ruimte ontstaat bewustzijn en keuzevrijheid. Het bracht de magie weer terug in mijn leven. Vanuit meditatie kwam ik terecht bij mindfulness en ben ik de opleiding tot mindfulness trainer gaan volgen bij het Radboud Centrum voor Mindfulness.

Sinds 2018 geef ik mindfulness trainingen, naast mijn werk in de gezondheidszorg. Vanuit mijn werk als arts weet ik hoeongelooflijk belangrijk het is dat we aandacht en tijd besteden aan onze mentale gezondheid.  Een mindfulness training is een prachtige en krachtige manier om dit te doen. Vanuit je hoofd naar je lichaam en beide samenbrengen in het nu. Het brengt meer balans, verbinding met jezelf en meer levensvreugde.  Ik ben dankbaar dat ik mindfulness trainingen kan geven en zo kan bijdragen aan de gezondheid van anderen. En het is een voorrecht om de training te kunnen doen op zo’n bijzondere plek als het Loreto klooster in Simpelveld.